Nie muszę mieć planu – potrzebuję mieć kontakt
O zaufaniu do siebie w świecie presji i perfekcji
Przyzwyczailiśmy się, że trzeba mieć plan. Strategię. Roadmapę. Cele SMART. Mierzalne, konkretne, logiczne. Każda zmiana powinna być zaplanowana. Każdy dzień zaplanowany. Nawet odpoczynek zaplanowany. Ale co, jeśli... nie masz planu? Co, jeśli jesteś w miejscu, w którym nic nie działa, nic nie jest jasne i wszystko wydaje się zbyt płynne, żeby to ogarnąć? Czy to znaczy, że coś jest z Tobą nie tak? Nie. To znaczy, że może właśnie przyszedł moment, żeby przestać planować i zacząć słuchać.
Pytania, które otwierają inne drzwi niż checklisty
Czy naprawdę potrzebuję kolejnego planu – czy potrzebuję więcej kontaktu ze sobą?
Czy wiem, co czuję – czy tylko wiem, co „powinienem robić”?
Czy planuję, żeby się poczuć bezpiecznie – czy żeby się ukarać za chaos?
Czy potrafię działać z miejsca ciszy – nie z miejsca kontroli?
Psychologia kontaktu: mądrość nie przychodzi tylko z planowania
W psychoterapii Gestalt i nurcie somatycznym mówi się o pojęciu „żywego kontaktu” to momenty, w których jesteśmy naprawdę obecni w swoim ciele, emocjach, doznaniach.
To nie jest „coachingowa obecność” z kalendarza. To autentyczne połączenie z tym, co realnie w nas się dzieje.
I właśnie z tego kontaktu nie z planu rodzi się autentyczne działanie. Nie to, które powiela schematy. Ale to, które naprawdę ma sens.
Plan może być ucieczką. Kontakt nigdy. Bo kontakt z sobą zawsze jest prawdziwy.
Plan daje poczucie kontroli. Kontakt daje prawdę.
Większość ludzi tworzy plany nie dlatego, że są gotowi działać, ale dlatego, że boją się zatrzymać.
Bo co się stanie, jeśli nic nie będzie zaplanowane?
A co, jeśli dopiero wtedy usłyszysz siebie naprawdę?
Czasem jesteśmy tak zapętleni w „zarządzanie sobą”, że przestajemy być sobą.
Zamieniamy życie w projekt. Codzienność w system.
I nie zauważamy, że właśnie przez ten plan gubimy sens, dla którego w ogóle chcieliśmy się rozwijać.
Cytaty, które przypominają, że Ty też wiesz
„Nie potrzebujesz więcej odpowiedzi. Potrzebujesz więcej ciszy, żeby usłyszeć, co już wiesz.”
— Clarissa Pinkola Estés
„Kiedy nie wiesz, co robić przestań robić. Zacznij czuć.”
— Tara Brach
„Plan jest dobry. Ale kontakt z prawdą jest ważniejszy.”
— Adyashanti
Nie ma nic złego w planowaniu. Ale jeśli plan zabiera Ci przestrzeń na intuicję, oddech i refleksję to znaczy, że nie służysz sobie. Służysz obrazowi siebie.
I to jest moment, by zapytać: „Czy to naprawdę moje tempo? Moja droga? Moja potrzeba?”
Pozostańmy w kontakcie na LinkedIn
Jeśli zainteresował Cię ten temat, koniecznie zajrzyj na mój blog o rozwoju osobistym.
Znajdziesz tam więcej inspirujących artykułów, praktycznych porad i motywujących treści, które pomogą Ci w codziennym doskonaleniu siebie.
Ustalanie celów a autosabotaż. Co powoduje sabotowanie samego siebie?
Praca domowa: Plan vs. Kontakt
Poziom 1: Zdejmij presję
Zapisz:
– Co próbuję sobie udowodnić planem?
– Co by się stało, gdybym dziś nie miał żadnego „to do”?
– Czy umiem siebie lubić, nawet jeśli nie działam „produktywnie”?
Zobacz, co się w Tobie dzieje, gdy zawiesisz tryb zadaniowy.
Poziom 2: Zrób coś z kontaktu, nie z listy
Usiądź w ciszy na 5 minut. Zadaj sobie tylko jedno pytanie:
„Czego dziś najbardziej potrzebuję – naprawdę?”
Nie to, co plan mówi. To, co mówi ciało. Serce. Obecność.
Zapisz tę odpowiedź. Zrób choćby mikro-krok w tym kierunku.
To wystarczy.
Poziom 3: Dziennik bez planu
Przez 3 dni prowadź dziennik:
– Co robię dziś bez planu, ale z wewnętrznego impulsu?
– Jak się z tym czuję?
– Czy zauważam w tym jakąś mądrość, która wcześniej była zagłuszona?
Nie chodzi o efektywność. Chodzi o powrót do siebie.
Zakończenie
Nie musisz mieć planu. Możesz być w kontakcie. Zamiast zarządzać sobą jak projektem – możesz być człowiekiem, który słucha. I może właśnie wtedy… pojawi się coś, czego żaden plan nie przewidział: spokój. kierunek. wewnętrzne TAK. Nie dlatego, że „ogarnąłeś”. Dlatego, że przestałeś się zagłuszać.
Dobrego dnia.
Michał
Autor: dr Michał Chmielecki, MSc
Od ponad 15 lat doradzam firmom i klientom indywidualnym, prowadzę szkolenia menedżerskie i coaching rozwoju osobistego. Mam nadzieję, że Projekt Przywództwo pomoże Ci rozwijać wiedzę w zakresie komunikacji i przywództwa oraz zainspiruje Cię do wdrażania zmian i ciągłego rozwoju.